“天地初开，天清地浊，混沌包容阴阳二气，阴阳者何为者也？万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。修道之人，明阴阳造化之理，晓自然之心，调和阴阳二气，以自然之心使我身中阴阳之气，外接天地阴阳二气。人气接天气，内外往复，生生不息，如此这般阴阳调和之下，抱元守一，外体天心，内练己身，才是我等修玄访仙之正路……”
一篇深谙天地至理的修行之法在陈年脑海深处漂浮。
“欲修阴阳二气，必先炼五行，五行分金、木、水、火、土，故阴阳造化神诀分《白金诀》、《青木诀》、《黑水诀》、《赤火诀》、《黄土诀》五大诀。五诀修炼有成方可炼五行溶阴阳，合阴阳而返太虚……”
陈年花了几个时辰才勉强看完这突兀其来的神诀，内心依旧久久不能平静。
“上一世是非不分的自己，穿越重生之后人品大爆发了么？这好运一个接一个，怎么却总是有种被安排好了的错觉呢？不过不管怎么样，在这武风盛行，强者为尊的琅琊世界，自己也终于有了强大起来的底气！”
“小子，别发呆了，你要走的路还很长呢！”
“谁？谁在说话？”一道充满戏虐的声音响起，吓得陈年从地上一弹而起，警惕的环顾四周。
“行了，就你这小身板，还不够我老人家一口气吹的，再警惕有个屁用！”
这一次，陈年终于确定了，这道臭屁的声音竟是从眼前的琅琊神剑发出的！
作为二十一世纪穿越而来的大杀手，在经历了这些荒诞离奇的事情之后，心理承受能力也明显得到了很大的加强。
“难道是前世小说中所写的剑灵？！”
下一刻，这道声音就回答了陈年心底的疑问。
“小子，我老人家是此剑剑灵，虽然你现在算是这神剑的主人了，但没有足够的实力之前，你别指望我能给你什么有效的帮助！没有相应的实力支撑，这剑对你来说也不过结实锋利一些而已，所以你还是老老实实的修炼吧！”
陈年心下一凛，开口问道；“剑灵前辈，可惜我从未修习过任何武技功法，对修炼一道更是一窍不通，前辈能否给小子指点一二？”
琅琊神剑的剑灵此刻也是无语至极，沉睡了一万年，没想到老主人竟然弄了这么个货色来当传人！
“罢了，你小子怎么说也算是神剑之主，实力太弱的话确实也让我老人家脸面无光。”说着剑灵语气也慢慢变得严肃正经起来“小子，你听好了，今日你收获多少成果，可能明日便要承担多少责任！从今天开始我会为你量身定制一套练体计划，让你尽快感应天地灵气，迈入灵境才能正式修炼阴阳造化神诀。时间已经不多了，你必须要尽快成长起来才行啊！”
陈年听罢疑惑地问道：“前辈，你说的什么意思啊，我怎么听不明白呢？”
剑灵沉默了一会，淡淡地说道：“没什么，不用在意，反正你只要记得想要守护什么，就得先拥有守护的力量就行了！”
陈年深以为然：“多谢前辈教导，小子会努力的！”
“练体，可以用一句话来概括，就是：‘筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中。’所谓‘筋骨要松’，就是关节要松空，肌腱要放长，所谓‘皮毛要攻’，则指气血流畅，皮肤鼓胀，汗毛竖起。‘节节贯穿’，是要在全身活动部位之间建立有机的联系，能传导灵力，一动无有不动。‘虚灵在中’则为练神意气的境界，到这一步练体也算是有所成，接下来便可着手人灵境的修炼了！”剑灵的一席话犹如黑夜里一盏明灯照亮了陈年心里的修行疑惑。
剑灵接着说道:“练体首先从淬炼肉体表面开始，然后从表及里，最后达到内脏。所以需从以下几个方面着手：
先炼皮。将皮肤淬炼通透，然后继续往里淬炼，淬炼皮肤之后，可以加快以后吸纳灵气的速度。
然后炼肉。皮下为肉，这是正式开始炼体，这个时候修炼者会胃口大开，炼肉需要精气的补充，所以此阶段的修炼者力气异于常人，可以有百斤臂力。
接着炼筋。将表面的皮肤和肉淬炼好了，便可尝试吸收灵气入体炼筋，此时炼筋可以练出一种劲力，修炼者可有千斤之力。
然后炼脉。筋与脉不同，筋是可以见到的，脉则是不可见的，故此炼脉必须要小心，不然劲力乱窜，那么很容易内伤甚至死亡，此时修炼可以让劲力沿着一定的轨迹运行，这轨迹便是脉，修炼者此时拥有数千斤的力量。
紧接着便是炼脏。内脏十分重要，一旦损坏那么将是致命的，木、火、土、金、水分别对应肝、心、脾、肺、肾，所以，在炼脏之时，要先根据自己的属性炼第一个内脏，然后在按五行淬炼，最后形成五行循环。
这个境界的大多修炼者将有种‘势’，不对等的交锋，气势一现，便胜利了，大多拥有万斤之力，然后慢慢的递增。
最后是练血。这个境界是隐藏的，大多修炼者不知道，就跟炼皮一样不为大多数人所知，不同的是，练血只要在炼体境界都可以修炼，这个境界的作用在于修复，受伤不重的，基本上血液一循环就好了，重伤也可以在短时间之内修复。”
剑灵一套博大精深的修行理论让陈年听得如痴如醉，恨不得立马可以付诸行动。
“不过你小子吃了九枚琅琊神果倒是省去了不少功夫，改造之后自身蕴含五行属性，练体也将变得容易许多，从今天开始你就按我传你的特定动作每日做到精疲力尽之后再按我传的的口诀开始练体吧！”这般说着，一套古怪的动作形图以及打坐吐纳口诀传入正聚精会神听剑灵侃侃而谈的陈年脑海中。